皮皮岛攻略：如何避开跟团人潮，享受真正的海岛体验

每年大约200万人去皮皮岛。大部分人的打开方式是错的：在普吉或甲米报个一日游，大船上挤四五十个人，晃两个小时到达，在玛雅湾拍完到此一游照（跟上千人共享同一片沙滩），然后原路晃回去，晒伤加晕船，朋友圈发完就觉得”也就那样”。如果你在小红书上搜”皮皮岛 踩雷”，90%的差评都来自这类一日游。

但皮皮岛真的不是浪得虚名。它是泰国，，甚至东南亚，，最漂亮的海岛之一。只不过大多数人看到的是它最拥挤、最嘈杂的四五个小时。解决方案其实很简单：住一晚，避开高峰时段，知道哪些海滩是留给住客的。

怎么到皮皮岛

皮皮岛没有机场，只能坐船。关键是从哪个码头出发。

从甲米出发（奥南/空吉拉码头）：

• 船程1.5小时，每天9:00和13:30两班
• 票价：฿450–600 单程（约人民币90–120元）
• 距离更近、海面更平稳，，如果你从甲米方向来，推荐这条线

从普吉出发（拉萨达码头）：

• 船程2小时，8:30到15:00之间多班次
• 票价：฿600–800 单程（约人民币120–160元）
• 班次多但航程长，雨季风浪大容易晕船

从曼谷出发：

• 飞甲米（1.5小时，฿1,500–4,000看季节，约人民币300–800元），再接驳到码头+渡轮。全程大约5–6小时
• 也可以飞普吉再转船，但普吉出发的船更久更贵。甲米是更好的中转点

快艇接驳价格 ฿1,200–2,000（约人民币240–400元），时间缩短一半。预算允许的话推荐，，小船在浪大的时候反而比大渡轮稳。

一日游 vs. 住一晚，，这篇攻略的核心

如果这篇文章你只记住一句话：在皮皮通（Phi Phi Don）至少住一晚。

跟团大船在上午10点到中午之间到达，下午2到4点离开。这几个小时里，每个海滩、每个观景台、每个浮潜点都被塞满。长尾船在沙滩前排了三层。玛雅湾达到每日人数上限。餐厅价格翻倍。

然后下午4点以后，人潮退去。海滩安静下来。夕阳把石灰岩绝壁染成金色，你终于能听到海浪声了。早上9点以前更好，，通赛湾几乎没什么人，海水清澈见底，还没被一百艘快艇搅浑。

下午5点到早上9点的皮皮岛，和一日游游客看到的，完全是两个世界。 这才是小红书上那些”皮皮岛封神”帖的真正拍摄时间。

皮皮通（Phi Phi Don），，住的那个岛

皮皮通是皮皮群岛唯一有人住的岛，所有酒店、餐厅、潜水店都在这里。岛上没有汽车，没有公路，，只有水泥小路连接各个海滩。走路就行，最窄处20分钟就能横穿。

通赛村（Tonsai Village） 是中心区。两个轮渡码头都在这里。密密麻麻的客栈、餐厅、酒吧、潜水店、纹身店和7-Eleven挤在通赛湾和洛达兰湾之间的几条窄巷里。氛围是背包客+派对，，晚上沙滩上有火舞表演，฿150一桶鸡尾酒（约人民币30元），重低音嗨到凌晨两点。喜欢热闹就住这里。怕吵的话有别的选择。

洛达兰湾（Loh Dalum Bay） 从通赛走2分钟就到北边。绝美的月牙形海湾，浅浅的蓝绿色海水，晚上有沙滩酒吧和火舞。退潮时水会很浅。这里是小红书上皮皮岛的标志性打卡机位。

长滩（Long Beach） 从通赛步行20分钟（或坐长尾船 ฿100，约人民币20元）到东南方向。更安静、水更清、沙滩前就能浮潜。这是不想凑派对热闹又想住美景的最佳选择。

皮皮岛观景台（Phi Phi Viewpoint） 是必爬的。从通赛村后面的小路出发，爬186米海拔，大概30分钟。陡、热、一定会出一身汗，但山顶的景色，，通赛和洛达兰两个海湾被窄窄的地峡分开，两边都是蓝绿色海水，远处是石灰岩绝壁，，是全泰国被翻拍最多的画面之一。建议日出或下午晚些时候去。中午暴晒不要挑战。门票 ฿30（约人民币6元）。小红书搜”皮皮岛观景台”，，你在照片里看到的就是这里。

猴子海滩（Monkey Beach） 在西海岸的小海湾，坐长尾船（฿200往返，约人民币40元）或划皮划艇到。野生猕猴生活在这里，，远看挺有趣，近了就凶了。别喂食，包拉好拉链。它们会抢墨镜、手机、任何亮闪闪的东西。路过看看就好，不用专门花太多时间。

皮皮雷岛（Phi Phi Leh）和玛雅湾，，现实版

皮皮雷是皮皮通南边的无人岛。玛雅湾就在这里，，电影《海滩》（莱昂纳多·迪卡普里奥主演，让皮皮岛出圈的那部）的取景地。不夸张地说，中国跟团游的必停站之一。

玛雅湾从2018年关到2022年，因为几十年不受控的旅游让珊瑚几乎全灭，鲨鱼也跑光了。重新开放后实行预约制和每日限流。

现在怎么玩：

• 每天限流（目前约4,000人/天，随时可能调整）
• 湾内禁止游泳：，可以走上沙滩、水淹到膝盖处踩踩水，但不能下水游，保护正在恢复的珊瑚
• 大部分游客在上午10点到下午2点之间由旅游大船带来
• 国家公园门票：外国人 ฿400（约人民币80元）

最佳到访时间： 早上。如果你住在皮皮通，可以包一条长尾船走日出行程（早上6点出发，整条船 ฿1,500–2,500，约人民币300–500元，可以住同一酒店的人拼）。赶在旅游大船到之前抵达，能享受大约一小时相对安静的玛雅湾。下午2点以后去是次优选择，人流开始退了。

玛雅湾值不值得去？ 值得，但期望值要对。那个海湾确实惊艳，，近乎完美的半圆形，被100米高的石灰岩绝壁围住。但不能游泳，就算限流了你也在跟几百人共享空间，停留大约一小时。美，但没到改变人生的程度。如果去玛雅湾意味着要赶掉皮皮岛其他行程，那可以跳过。

住哪里

经济型，，通赛村（฿400–1,200/晚，约人民币80–240元）： 背包客栈和风扇基础房。位置在岛中心，，吃饭、夜生活、码头全在步行范围。代价是噪音（音乐嗨到凌晨两点）和简陋设施（最便宜的是公共卫浴）。PP Casita、PP Hostel、Blanco Beach Bar 的评价一直稳定。适合一两晚的年轻背包客。

中档，，长滩（฿1,500–4,000/晚，约人民币300–800元）： 性价比最佳区域。Phi Phi The Beach Resort 和 Paradise Pearl Bungalow 直接建在沙滩上。空调房、独立卫浴，推开门就是屏保级海景。长滩有几家还行的餐厅、一家潜水店，晚上安安静静。中国游客如果只住一晚，强烈推荐这个区域，，体验到位，不用忍受通赛的噪音。

豪华型，，Zeavola Resort（฿6,000–15,000/晚，约人民币1,200–3,000元）： 在岛北端的蓝通海滩（Laem Tong）。柚木别墅、私人海滩、正经SPA、绝对安静。去哪儿都要坐长尾船（酒店安排接驳）。适合情侣或者想要皮皮岛美景但拒绝乱哄哄氛围的人。这家在飞猪和携程上评分都很高。

档次	区域	每晚价格	氛围
经济	通赛村	฿400–1,200（¥80–240）	派对中心，走路搞定
中档	长滩	฿1,500–4,000（¥300–800）	海景一流，安静
豪华	蓝通（Zeavola）	฿6,000–15,000（¥1,200–3,000）	隐世奢华

值得去的浮潜点

皮皮岛的浮潜在安达曼海属于一线水平，但不同地点差距很大。

鲨鱼角（Shark Point）：，没骗你，真的有鲨鱼。黑鳍礁鲨，一米左右长，完全无害。它们在皮皮雷南端的浅礁上巡游。不保证每次都能看到，但概率不低。这里的珊瑚在关闭保护期间恢复得不错。建议上午去，海面最平静。在小红书和抖音上搜”皮皮岛鲨鱼”，那些视频基本都是在这儿拍的。

碧莱泻湖（Pileh Lagoon）：，皮皮雷岛上被悬崖围合的内湖。水的颜色绿得发蓝，蓝得发光，，看起来不真实。浮潜水平一般，但纯粹拍风景就值回船票。中午旅游船扎堆，要去趁早或趁晚。

竹子岛（Koh Mai Phai / Bamboo Island）：，被低估的宝藏。皮皮通以北5公里的平坦小岛，宽阔的白沙滩，东侧礁石浮潜一流。来的船少，因为不在标准线路上，，珊瑚更健康、鱼更多，就算旺季也真的不挤。国家公园门票 ฿400（约人民币80元）。

吃什么

通赛村主街是典型的旅游陷阱，，清一色图片菜单，一盘泰国炒河粉 ฿200–350（约人民币40–70元），水平远不如曼谷街头 ฿50 的路边摊。

本地小店： 穿过潜水店，往主街东侧的小巷走。手写菜单的泰国人自己开的小店，真正好吃的泰国菜，฿80–150 一道（约人民币16–30元）。跟着潜水教练走，，他们常住岛上，最知道哪家性价比高。Papaya on Phi Phi 和 Aroy Kaffé 水平稳定。

海鲜： 通赛湾海滩边的餐厅做鲜捕现烤，，自己选鱼，他们烤。游客价（一整条鱼 ฿300–600，约人民币60–120元）但质量不错，在海滩上吃。值得体验一次。跟中国国内海岛的海鲜大排档比，价格算温柔的。

长滩餐厅整体比通赛性价比高。度假村餐厅接待散客。

7-Eleven求生： 水在7-Eleven ฿10–20一瓶（约人民币2–4元），沙滩小贩开价 ฿40–60。在便利店囤好。岛上7-Eleven也接受支付宝（不稳定，别指望），带够现金最保险。

骗局和坑，，提前知道少吃亏

岛上选择少，宰客的人心里清楚。

长尾船漫天要价： 包一条私人长尾船去玛雅湾，合理价格是整条船 ฿1,500–2,500（4–6人），不是每人这个价。如果报的是人头价，转身问下一个船夫。中国游客容易被盯上，，表现得熟悉行情，价格马上就降。

酒吧多收钱： 通赛的一些派对酒吧会在账单上多加几杯你没喝的，特别是喝高了以后。结账前仔细看账单。酒吧跳场的话随喝随付。

玛雅湾”VIP团”： 有些旅行社卖”独家”玛雅湾行程，价格是普通团的2–3倍。到了是同一片沙滩、同一个时间段、同样一千个人。所谓”VIP”就是船座上多个垫子。别买。

潜水店挂羊头卖狗肉： 有些店报低价然后加收”装备租赁”和”保险”费。要全包价，写在纸上。靠谱的店（Adventure Club、Viking Divers、Blue View Divers）价格透明。

更多泰国常见旅游骗局，读一下我们的泰国防骗指南。

什么时候去

季节	月份	天气	拥挤度	建议
旺季	11月–4月	干燥、海面平静	高峰	条件最好，价格最高
过渡期	5月、10月	不稳定，偶有阵雨	中等	性价比高，天气还行
雨季	6月–9月	暴雨、风浪大	低	有些船班取消，不推荐

11月到4月是该去的时候。海面平静，能见度10–20米，所有出海线路正常运营。2月到3月是甜蜜点，，天气完美，比1月高峰期人稍微少一点。

避开7月到10月。 西南季风让海面凶猛，船班取消、水下能见度接近零、部分酒店关门。不至于危险，但浪费宝贵的假期。

中国游客特别注意： 春节（1月底2月初）是皮皮岛中国游客最多的时候，价格飙升、船票紧张、中文团扎堆。想避人潮的话，2月底3月初更好，，天气一样好，但黄金周过了。国庆黄金周正好撞雨季尾巴，不推荐。详细的泰国雨季攻略看雨季出行指南。

实用信息

现金： 通赛村有几台ATM，但外卡每笔收 ฿220（约人民币44元）手续费，旺季周末有时会被取空。从甲米大陆上带够现金再上岛。很多餐厅和所有旅行社只收现金。支付宝和微信支付在岛上覆盖极不稳定，，别指望手机支付，现金为王。泰铢汇率参考：1元人民币约等于5泰铢（实时汇率请查当天牌价）。

旅行保险： 皮皮岛只有一个基础医疗诊所，稍微严重点就要快艇送到甲米或普吉的医院。这正是旅行保险值回票价的场景。如果打算潜水或浮潜，确保保单涵盖水上运动。安联、美亚的东南亚短期计划在国内买就行。

蚊子： 傍晚特别凶，通赛和洛达兰湾一带重灾区。防蚊液从大陆带过来，，岛上卖的又贵效果又差。

以皮皮岛为基地跳岛： 皮皮岛是探索周边海域的好据点。甲米跳岛攻略里的路线从岛上也能参加一日游。竹子岛和蚊子岛是最容易加入皮皮行程的两个。

总结

“住一晚。这就是全部策略。早上6点和傍晚6点的皮皮岛，才是对得起’泰国最美海岛之一’这个名头的真正面目。”

皮皮岛的”名过其实”评价，来自那些只见过上午10点到下午3点一日游窗口的人。住一晚，日出去玛雅湾，住在长滩，包一条长尾船去竹子岛浮潜，，这才是安达曼海的正确打开方式。

预算每天 ฿2,000–4,000（约人民币400–800元）可以住得舒服。最大花销是私人长尾船，，跟酒店的其他住客拼船，费用直接砍半。

出发前，先读甲米首次攻略了解怎么到这个区域。如果计划把皮皮岛和普吉连着玩，普吉海滩指南帮你规划另一半行程。更多海岛选择，甲米跳岛攻略覆盖了安达曼海岸线上所有值得坐船去的地方。